在健身圈中，有一种说法以为“力量历练后进行有氧带领是大忌”，这种不雅点是否正确呢？其实，这需要字据个东谈主规划和历练神气来判断。

力量历练后进行有氧带领，主要影响的是身段的收复与能量代谢。要是在力量历练后立即进行高强度有氧，可能会导致乳酸堆积、疲倦感加重，影响后续历练发达。但要是是低强度、短技能的有氧（如快走或慢跑），则有助于促进血液轮回、加快收复，白沙家政|白沙家政公司|白沙家政服务电话--白沙家政网以至有助于脂肪毁掉。

此外， 唐山电脑维修|唐山电脑维修电话|唐山电脑维修公司--唐山电脑维修网历练后的有氧带领对减脂东谈主群来说可能有一定匡助， 迷你公交卡|迷你公交卡批发|北京迷你公交卡-迷你公交卡批发网因为它不错驾驭劲量历练后体内剩余的能量，牛耕田博士-淘宝论文辅导提高举座热量滥用。但若规划是增肌，过度有氧可能会影响肌肉合成，因为身段会优先使用能量进行有氧供能，而非肌肉辅助。

因此牛耕田博士-淘宝论文辅导，力量历练后是否符合作念有氧，要害在于“度”的把捏。合理安排有氧带领的技能和强度，不仅能幸免负面影响，还能栽培举座历练后果。总之，科学历练才是王谈，盲目跟风不成取。